Curs Mindfulness@Coaching

Publicat el per
Respon

GUÍA DEL CURSO DE RELAJACIÓN 2017

MINDFULNESS@COACHING

El “Mindfulness” o pràctica de “l`atenció plena” es basa en la Respiració Conscient La Respiració Conscient és un dels recursos naturals dels que disposem per millorar la nostra salut obtenint beneficis a diferents nivells:

A nivell físic és produeix un increment de l’ energia i una sensació de benestar.

A nivell mental notem més serenitat i pau degut a que calma l’ activitat dels nostres pensaments.

A nivell emocional adquirim una major capacitat per gestionar els nostres sentiments.

A nivell espiritual permet el contacte amb el nostre èsser més profund per guiar la nostra vida en coherència amb el que som.

Els estudis científics demostren l’ efecte beneficiós d’ aquestes pràctiques sobre l’ activació del nostre sistema immunitari.

El mindfulness associat al coaching per la consecució d’ objectius ens permet fer-nos responsables de la nostra vida i augmentar-ne la seva qualitat i el nostre benestar.

PRESENTACIÓ M@C GENER 2017

MOTIUS PER FER EL CURS DE RCI

Publicat el per
Respon

           TRIA al menys 10 motius per fer el curs de RCI

  1. Per mantenir en forma el teu sistema immunitari.
  2. Per prevenir la grip i/o els refredats.
  3. Per millorar la teva salut de base.
  4. Per conèixer la teva creativitat
  5. Per deixar fluïr la teva intuició
  6. Per divertir-te
  7. Per dedicar mitja tarda a la semana només per tú.
  8. Per millorar la confiança en tú mateix/mateixa.
  9. Per millorar la teva autoestima
  10. Per millorar la teva qualitat de vida
  11. Per tenir més bon humor.
  12. Per descubrir els teus recursos personals
  13. Per mimar-te.
  14. Per què la vida és posi de part teva.
  15. Per conèixer la teva saviesa interior.
  16. Per obrir-te a la màgia de la vida.
  17. Per conèixer la teva ment i poder transformar-la.
  18. Per crear-te una vida millor.
  19. Per fer arribar l’ oxígen a totes les cèl.lules del teu cos.
  20. Per poder desbloquejar el teu cos de nusos emocional
  21. Per aprendre a actuar amb intel.ligència emocional.
  22. Per millorar la relació amb la parella
  23. Per millorar la relació amb el fills.
  24. Per millorar la relació amb els pares.
  25. Per millorar les relacions a la feina
  26. Per tenir pau interior.
  27. Per confiar en la vida.
  28. Per conèixer la teva dimensió com a ésser humà.
  29. Per aprendre a equilibrar el teu cos energètic.
  30. Per experimentar la importància del perdó.
  31. Per millorar la teva memòria.
  32. Per veure els avantages d’ actuar en coherència.
  33. Per aprendre a liderar la teva vida
  34. Per què no hi ha excel.lència empresarial sense excel.lència personal.

RESPIRACIÓ CONSCIENT INTEGRATIVA. Bases neurofisiològiques.

Publicat el per
Respon

La “respiració” és un dels recursos naturals “menys” utilitzats per millorar la nostra salut i la nostra qualitat de vida.

La respiració sempre està present a la base de les eines que disposem per l’ autoconeixement i el creixement personal, ioga pranayama, ioga kundalini, tai-xi, xi-kun, meditació, mindfulness, tècniques de relaxació i visualització, etc…

Amb el treball de la Respiració Conscient Integrativa el que segur que millora quasi sense que ens n’ adonem és la nostra salut, ja que hi ha un efecte directe en l’ activació del nostre sistema immunitari. Hi ha força testimonis de practicants de RCI que han fet el curs de l’ octubre que manifesten no haver agafat cap refredat ni cap grip en aquesta temporada d’ hivern. Els estudis científics corroboren aquests resultats demostrant l’ efecte beneficiós d’ aquestes pràctiques sobre la nostra immunitat.

Adjunto la presentació del curs per satisfer la curiositat sobre la teoria que explica els efectes beneficiosos d’ aquest treball en mantenir un nivell òptim de salut.

Clickar:

G.Weyler octubre 2015

 

4ª EDICIÓ DEL CURS RCI 2015-2016

Publicat el per
Respon

El dia 1 d’ octubre es fará la presentació de la quarta edició del curs de Respiració Conscient Integrativa (RCI).

El curs serà d’ octubre de 2015 a febrer de 2016.Començarem els tallers el dijous 8 d’ octubre i a partir d’ aqui tots els dijous fins a 16 setmanes.

Calendari: Octubre: 8, 15, 22, 29. Novembre 5, 12, 19, 26. Desembre: 3, 10, 17. Gener: 14, 21, 28. Febrer: 4, 11.

Horari: Dijous de 17.30 h. a 19.30 h.

Lloc: C/ General Weyler 44,  2ª planta. Prop cantonada carrer Indústria de Badalona. Metro Pep Ventura, Metro Gorg.

Consultes: e-mail: teresaflgrs@gmail.com. Telf: 670 635 332

 

3ª EDICIÓ DEL CURS DE RCI

Publicat el per
1

El dia 20 de febrer tindrà lloc la presentació en format de conferència-taller de la tercera edició del curs de Respiració Conscient Integrativa (RCI), de 17.30 a 19.30 hores,  a l’ aula de la segona planta del carrer General Weyler 44.

CARTELL 3ª edició

INDEX DEL CURS RCI FEBRER 2015

teresaflgrs@gmail.com

telf: 670635332

El curs es farà els tres primers divendres i el dijous de la darrera setmana de cada mes, de 17.30 a 19.30 hores, de febrer a juny.

Calendari:dijous 26 de febrer, 6, 13, 20 i 26 de març, 10, 17, 23?, 30 d’ abril, 8, 15, 22, 28 de maig, 5, 12, 19, 25? de juny.

Curs semiintensiu de Respiració Conscient Integrativa. Juliol 2013

Publicat el per
1

Ahir dia 25 de juny es va fer la presentació del Curs semiintensiu de RCI.
Durant tot el mes de juliol ens trobarem dimarts de 17.15h. a 19.15h i dijous de 19h. a 21h. al Centre Simjà de Badalona.
Ès una oportunitat per fer un bon entrenament amb la respiració abdominal i prendre contacte amb l’ estat de relaxació i amb una subtil sensació de benestar.
En aquestes 4 setmanes treballarem les que considero visualitzacions bàsiques per prendre conciència de tots el nostres nivells. Treballarem el cos físic, el bioenergètic, l’ emocional, el mental i l’ espiritual. Repetirem cada setmana la visualització amb la intenció de deixar la marca o sembrar la llavor d’una nova manera de percepció de nosaltres mateix@s.

Centre SIMJÀ, 25 juny 2013