En aquests moments de tanta incertesa sobre com hem d’aprendre a viure i adaptar-nos al canvis hi ha moltes persones que busquen recursos personals amb la meditació i les tècniques de respiració. Us adjunto aquest enllaç de La Vanguardia ón explica molt bé el que ja es coneix sobre el efecte d’ aquestes pràctiques sobre el cervell, el sistema immunitari i la millora de la salut en les persones que les practiquen.
teresafalgueras
Teresa Falgueras Website
teresafalgueras 
Hola Teresa, quan vaig fer el curs a Sant Celoni. va ser un plaer. Vaig aprendre a gaudir de doiferents tipus de meditació que tu vas fer en aquells moments . Vaig aprendre a conectar amb la respiració, també de formes diverses. M’enrecordo que sortia força relaxada i amb alegría interior. Compartir les experiencies allà amb els companys també es important perque aprèns dels altres i pots expresar el que sents en un lloc protegit perque parles des de el cor.